11 consejos prácticos para cuidar la piel en invierno

Nuestra piel reacciona ante las diferentes situaciones climáticas y la cara y las manos son las más expuestas.

En esta época del año debemos tener cuidado con la deshidratación cutánea: el frio contrae los vasos y dificulta la circulación sanguínea, haciendo que la producción de sebo disminuya y la piel se deshidrate más rápidamente.

consejos para cuidar la piel en invierno

1. Luchar contra la deshidratación de la piel

El viento, el frio, la lluvia, la nieve contribuyen a deshidratar la piel, reforzado por el aire seco de las calefacciones.

Por lo que hay que hidratar la cara y manos mañana y noche. No dudes en recurrir a cremas mas nutritivas e hidratantes que de costumbre.

2. Al salir de la ducha, aplicar una leche corporal hidratante

El roce con la ropa contribuye a resecar la piel del cuerpo. Dedicarle un tiempo a aplicaros una crema o leche hidratante corporal cuando salgáis de la ducha.

3. Masajear con aceite vegetal las zonas sensibles y/o estropeadas

Las zonas frágiles, rugosas o secas se merecen que las sometamos a un masaje con algunas gotas de aceite vegetal, como el aceite de almendras. Con lo que lograremos una piel más nutrida y suave.

Aprovechar para aplicarlo en el contorno de los ojos y en los labios.

4. Crema especial para manos secas

Las manos se agrietan con facilidad y el lavarse a menudo las manos no ayuda.

  • Primera recomendación, cambiar de jabón: en lugar de un jabón anti bactericida, utilizar un jabón hidratante (glicerina, manteca de karité, etc.).
  • Luego, aplicar de forma regular y generosa una crema para manos secas.

Utilizar guantes y se puede ser de cuero que retienen un poco la humedad al contrario que los guantes de lana.

5. Una crema anti UV, incluso en invierno

En cuanto nos pongamos bajo el sol, no dudéis en aplicaros una crema solar, incluso en invierno. Lo ideal elegir un crema hidratante de día con factor de protección.

6. Exfoliar con moderación

Una piel delicada no debe ser agredida por una exfoliación muy regular, pero un peeling químico o mecánico es necesario para eliminar a la piel de células muertas y facilitar la absorción de las cremas hidratantes y nutritivas.

7. No olvidaros del escote

Es una zona que suele estar expuesta y que normalmente se suele olvidar. Sistemáticamente, cuando os apliquéis la crema en la cara, extender la aplicación en el cuello y el escote.

8. Proteger los labios

Tener siempre a mano un bálsamo labial hidrantante y aplicarlo tantas veces sea necesario para evitar que los labios se sequen y se agrieten.

9. Ducha o baño no muy caliente

Cuidado cuando nos duchemos o nos bañemos de no utilizar agua muy caliente ya que es menos hidratante para la piel.

Y a la salida, secaros bien con cuidado pero evitando el frotarse. El mantener la piel húmeda contribuye a su sequedad.

Y si os dais un baño, cuidado con los productos que utilicéis ya que pueden contribuir resecar la piel. Intentar utilizar productos a base de aceite.

De hecho, en invierno, mejor una ducha que un baño.

10. Humedecer los interiores

Un nivel de 30°C de humedad es aconsejable. Utilizar un humificador o colocar un recipiente de agua encima de radiador.

11. Una buena alimentación

Una correcta alimentación contribuye a cuidar la salud de la piel. Comer mucha fruta y verdura, cuyas vitaminas antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento cutáneo.

Cintia de Pedro

Responsable Dpto. Estetica

INSTIMED

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