Archivo por meses: diciembre 2015

11 consejos prácticos para cuidar la piel en invierno

Nuestra piel reacciona ante las diferentes situaciones climáticas y la cara y las manos son las más expuestas.

En esta época del año debemos tener cuidado con la deshidratación cutánea: el frio contrae los vasos y dificulta la circulación sanguínea, haciendo que la producción de sebo disminuya y la piel se deshidrate más rápidamente.

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Menu nochebuena y navidad para no engordar

Todos los años en estas fechas a parte de dar consejos a nuestros pacientes de nutrición para no ganar peso durante las navidades, les regalamos unos menus elaborados por nuestro equipo de médicos nutricionistas, en base a nuestra dieta libre, con el objetivo que puedan disfrutar de tan entrañable fecha sin temor a engordar. Este año queremos compartir los menus de navidad de Instimed con todas aquellas personas preocupadas por su peso.

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Nutrición: 15 consejos para no engordar en navidades

Ya estamos inmersos en las navidades, una época del año propicia para realizar abusos alimenticios y dejar de lado la dieta equilibrada. Por eso, muchos españoles empiezan el año nuevo con 3 a 5 kilos de más.

La comida es un tema importante durante esta época del año. La gente tiende a comer de más durante los eventos sociales, y en navidad nuestra agenda se llena de comidas y cenas.

Y aunque es difícil abstraerse del efecto alimenticio de esta época, hay algunas acciones que podemos hacer para reducir la ganancia de peso y mantenernos saludables sin sentirnos privados de comida. Sigue leyendo

¿Qué hábitos cotidianos favorecen la caída del pecho?

Cada día acuden a mi consulta pacientes más jóvenes con el pecho caído y es un pena, porque el pecho es una de las armas de seducción y sensualidad de las mujeres que estiliza el cuerpo, y con cuidarlo un poco y seguir unos buenos hábitos puede conservar su firmeza durante mucho tiempo.

En este artículo quiero compartir con vosotras los hábitos que tenéis que evitar para que el pecho no se os caiga, y también, unos ejercicios prácticos para mantener el pecho firme y tonificado.

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