Tag Archives: adelgazar sin pasar hambre

Consejos prácticos para adelgazar después de las fiestas

Una vez pasadas las fiestas navideñas y retomada nuestra vida cotidiana es cuando nos damos cuenta de que los placeres y la laxitud de estas fiestas han dejado algunas trazas en nuestro cuerpo. Normal: las comidas con los amigos, las diferentes cenas, las comidas calóricas, los roscones, los turrones, los mazapanes, etc. unido a que solemos dejar la actividad física de lado, nos ha hecho pagar un precio que el espejo y la báscula nos recuerda a diario. No os preocupéis: no sois los únicos y existen las soluciones para eliminar dicho “excedente corporal” sin poner en riesgo vuestra salud.

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6 consejos para adelgazar después de las navidades

Aún con el sabor del roscón de reyes en la boca, nos toca ponernos a dieta para eliminar esos kilos de más. Las comilonas de navidad han dejado huella en la mayoría de nosotros, ya que durante las navidades hemos ganado una media de entre 3 y 5 kilos. Adelgazar esos kilos de más es fácil si sabes cómo hacerlo. La doctora Cristina Bouza, medico especialista en nutrición de Instimed, nos da unos consejos para poder acelerar esa pérdida de peso. Continue reading