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Consejos prácticos para adelgazar después de las fiestas

Una vez pasadas las fiestas navideñas y retomada nuestra vida cotidiana es cuando nos damos cuenta de que los placeres y la laxitud de estas fiestas han dejado algunas trazas en nuestro cuerpo. Normal: las comidas con los amigos, las diferentes cenas, las comidas calóricas, los roscones, los turrones, los mazapanes, etc. unido a que solemos dejar la actividad física de lado, nos ha hecho pagar un precio que el espejo y la báscula nos recuerda a diario. No os preocupéis: no sois los únicos y existen las soluciones para eliminar dicho “excedente corporal” sin poner en riesgo vuestra salud.

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6 errores que impiden adelgazar

6 errores que nos hacen engordar o nos impiden adelgazar

“No entiendo nada… como poco, pero no adelgazo. Y mira que tengo mucho cuidado con lo que como y me quito muchas cosas que me encantan, pero la báscula no hay manera de bajarla”. ¿Dónde está el problema? Perder peso apretándose el cinturón y sufriendo no es la solución. Empecemos por eliminar aquellos errores que nos hacen engordar o que nos impiden adelgazar.

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23 consejos para adelgazar después de las navidades

Perder peso después de las fiestas es junto al estudiar ingles, hacer deporte y dejar de fumar, uno de los principales propósitos que nos marcamos los españoles al empezar un nuevo año.

Las comidas de empresa, las cenas con los amigos, los eventos familiares, nochebuena, nochevieja, Reyes, etc. han hecho que los españoles hayamos engordado entre 3 y 5 kilos en un mes. Por eso, el 67% de los españoles tiene previsto adelgazar después de las fiestas navideñas.

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