Tag Archives: adelgazar

Perder peso haciendo deporte

Perder peso es más fácil de decir que de hacer, ¿a que sí? ¿Qué deporte es mejor practicar? ¿De qué forma, con qué frecuencia, durante cuanto tiempo?… son algunas de las preguntas que muchos pacientes que acuden diariamente a mi consulta de nutrición me preguntan. Por eso, me gustaría darr algunos consejos para perder peso haciendo deporte.

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Adelgaza sin renunciar a lo que te gusta

El proceso es sobradamente conocido: cuanto más se prohíbe consumir unos determinados alimentos, más ganas tenemos de comerlos y más frustrados nos sentimos. E inevitablemente, pronto o tarde, acabamos sucumbiendo, con el posterior sentimiento de culpabilidad.

¿Resultado? Cogemos kilos y nos sentimos culpables. ¿A qué te suena?…

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CÓMO ACABAR CON LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Hinchazón, sensación de pesadez, volumen excesivo, dolor en las extremidades, son muchos los síntomas que a menudo hacen que millones de mujeres y hombres se sientan incómodos en el desarrollo de su actividad diaria. En muchos de estos casos no se trata de ninguna patología, simplemente se produce en el organismo un proceso denominado hidropesia, lo que comúnmente conocemos como retención de líquidos. ¿Cómo combatirla? ¿Qué alimentos pueden ayudar a evitarla? Hoy te damos las claves para acabar con esta incómoda hinchazón.

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