Sin importar la época del año, mantener el cuerpo hidratado siempre va a reportar beneficios para nuestro organismo. Sin embargo en verano el riesgo de deshidratación es mayor por las altas temperaturas que a veces tenemos que soportar.

Mantener unos niveles altos de agua no sólo es bueno para nuestro organismo si no que mantiene la piel elástica y joven por mucho más tiempo, lo que la fortalece y hace que pueda soportar las extenuantes jornadas de sol y playa a las que se puede llegar a someter a este órgano tan delicado.

Desde los centros médicos INSTIMED, queremos darte las claves para que este verano puedas mantenerte hidratada por fuera, pero también por dentro. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de mantener los niveles de hidratación por ello, te vamos a ayudar a identificar los alimentos hidratantes y a identificar y evitar aquellos que pueden deshidratarte más fácilmente. Sigue leyendo →