Archivo de la etiqueta: dieta libre

6 consejos para adelgazar después de las navidades

Aún con el sabor del roscón de reyes en la boca, nos toca ponernos a dieta para eliminar esos kilos de más. Las comilonas de navidad han dejado huella en la mayoría de nosotros, ya que durante las navidades hemos ganado una media de entre 3 y 5 kilos. Adelgazar esos kilos de más es fácil si sabes cómo hacerlo. La doctora Cristina Bouza, medico especialista en nutrición de Instimed, nos da unos consejos para poder acelerar esa pérdida de peso. Sigue leyendo

Puedes adelgazar comiendo chocolate

Siempre que iniciamos una dieta nos enfrentamos a los mismos miedos: ¿Seré capaz de no comer lo que más me gusta? ¿Conseguiré bajar muchos kilos en poco tiempo? A la primera pregunta el doctor Raúl Figueroa, médico nutricionista de Instimed, responde de manera rotunda: “No es necesario sacrificar los alimentos que más nos gustan en un dieta”. Lo importante es saber cómo hacerlo. Sigue leyendo

Como lograr una alimentación equilibrada

Una correcta alimentación supone una cierta organización. Se que muchos de vosotros estaréis pensando: “como voy a organizarme sin apenas tiempo para mi”… Tranquilos que os voy a dar una serie de consejos para resolver al falta de tiempo y disfrutar de una alimentación equilibrada.

Sigue leyendo

Página 2 de 41234