Tag Archives: dieta libre

Menu nochebuena y navidad para no engordar

Todos los años en estas fechas a parte de dar consejos a nuestros pacientes de nutrición para no ganar peso durante las navidades, les regalamos unos menus elaborados por nuestro equipo de médicos nutricionistas, en base a nuestra dieta libre, con el objetivo que puedan disfrutar de tan entrañable fecha sin temor a engordar. Este año queremos compartir los menus de navidad de Instimed con todas aquellas personas preocupadas por su peso.

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10 consejos para no arruinar la dieta durante las fiestas

Dentro de un mes es navidad, y en breve entraremos en una época de cenas con amigos, cenas de empresa, de celebraciones en familia, de fiestas, alimentos más calóricos (turrón, mazapán, roscón de reyes), etc. Si no queréis ganar kilos de más y arruinar la dieta durante las fiestas, sólo tenéis que seguir estos sencillo consejos prácticos.

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Adelgaza sin renunciar a lo que te gusta

El proceso es sobradamente conocido: cuanto más se prohíbe consumir unos determinados alimentos, más ganas tenemos de comerlos y más frustrados nos sentimos. E inevitablemente, pronto o tarde, acabamos sucumbiendo, con el posterior sentimiento de culpabilidad.

¿Resultado? Cogemos kilos y nos sentimos culpables. ¿A qué te suena?…

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