Tag Archives: dieta saludable

Nutrición: ¿Existen los alimentos con calorías negativas?

El concepto de alimentos con calorías negativas es un término muy utilizado en el campo de las dietas. Pero, ¿existen realmente estos alimentos?…

La expresión “alimentos con calorías negativas” puede generar cierta perplejidad ya que parece sugerir que existen alimentos que no aportan ninguna caloría. Pero en realidad, todos alimentos aportan cierta cantidad de energía (calorías) porque todas incluyen una cantidad variable de hidratos de carbono, proteínas y lípidos (grasas).

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Descubre los 10 alimentos antiedad

En la mayoría de las ocasiones pensamos en una crema, un tratamiento estético o de medicina estética para rejuvenecer nuestra piel, y no está mal, pero a menudo, nos olvidamos que nuestra alimentación juega un papel fundamental a la hora de estar y sentirnos jóvenes.

Hay alimentos que no pueden faltar en nuestra mesa, si queremos que nuestro cutis esté hidratado y con un aspecto joven, por eso es necesario que los incluyamos a diario en nuestra dieta con el objetivo de complementar los tratamientos antiedad externos. Continue reading

10 consejos para una dieta equilibrada en 2014

El nuevo año ya ha comenzado y muchos de nosotros nos planteamos empezar a cuidarnos de una manera más firme de lo que lo habíamos hecho hasta ahora. Tenemos que tener en cuenta la alimentación, el ejercicio físico y el descanso, los 3 factores fundamentales para asegurar un buen rendimiento en nuestro día a día. Seguir unos principios que nos permitan tener energía y dar lo mejor de nosotros mismos es fundamental, por eso hemos elaborado una lista de consejos para que durante el 2014 puedas disfrutar de una dieta equilibrada. Continue reading