La mayoría de la gente que se pone a dieta tiende a ser tan estricta con lo que comen que acaban tirando la toalla, ingiriendo alimentos que habían estado evitando a toda costa. Arruinan todos los esfuerzos realizados y no solo no pierden peso, sino que ¡aumentan de peso!
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DETOX: 8 consejos para desintoxicar el cuerpo después del verano
¿Os habéis relajado este verano con la dieta? ¿Os habéis permito algún que otro capricho culinario durante las vacaciones?, ¿no ha faltado la cañita o el helado diario?… inútil de disculparse. Si queréis ayudar a vuestro hígado y riñones a funcionar bien, mientras os quitáis esos kilitos de más, podéis empezar el nuevo año escolar siguiendo unos consejos detox que os ayudarán a compensar los excesos del verano.
Nutrición: no recuperes peso después de hacer dieta
Cuando uno hace dieta sin la supervisión de un médico nutricionista suele producir una recuperación de peso, lo que hace que volvamos al punto de partida o incluso ganemos algunos kilos de más.
Como lograr una alimentación equilibrada
Una correcta alimentación supone una cierta organización. Se que muchos de vosotros estaréis pensando: “como voy a organizarme sin apenas tiempo para mi”… Tranquilos que os voy a dar una serie de consejos para resolver al falta de tiempo y disfrutar de una alimentación equilibrada.
Una buena dieta debe ser personalizada, nunca genérica
A pesar de toda la información que existe sobre los peligros de las dietas milagro, los numerosos casos que relatan las graves consecuencias de seguir una dieta de las llamadas “populares” o de “moda”, mucha gente sigue recurriendo a ellas, ¿Por qué?… para echar un poco de luz sobre el tema, entrevistaron a nuestro doctor especialista en nutrición, Raúl Figueroa.
