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Recupera tu peso de forma sencilla y equilibrada gracias a nuestra DIETA LIBRE

Los excesos alimenticios de estas fiestas han provocado un aumento de peso de entre tres y cinco kilos de media entre los españoles, y no hay que olvidar que las personas obesas o con sobrepeso tienen un riesgo entre dos y tres veces mayor de padecer hipertensión arterial que aquellas que se encuentran en su peso adecuado.

El sobrepeso es más que un problema estético: puede provocar deficiencias cardiovasculares, diabetes e hipertensión o agravar otras patologías.

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No ganes peso estas navidades

Las cenas de empresa y con los amigos, la cena de nochebuena y nochevieja, la comida de reyes, los turrones, los mazapanes, la ingesta de alimentos calóricos, etc, hace que durante las navidades los españoles engordemos una media de entre 3 y 5 kilos.

Para evitar el aumento de peso durante estas fiestas, la Dra. Mª José de la Nava, directora médica de la Unidad de Nutrición y Obesidad de Instimed, te proporciona algunos consejos prácticos:

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Obesidad infantil y sobrepeso, un problema cada vez mayor entre niños españoles

La obesidad infantil es una epidemia en España. En 1990 había un cinco por ciento de obesidad infantil y hoy estamos en un diecinueve por ciento.

El estudio ALADINO, realizado por la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición, recoge que más del 45 por ciento de los niños españoles de entre 6 y 9 años padecen sobrepeso, de los cuales el 19 por ciento sufre obesidad.

Esta tendencia se vincula principalmente a “una alimentación poco saludable, el aumento de azúcares añadidos, una vida sedentaria” según la doctora Rosario Sánchez-Albornoz, médico especialista en nutrición de Instimed.

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