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12 hábitos alimenticios que te ayudarán a perder peso

Un hábito alimenticio se construye normalmente desde la infancia pero se puede corregir. Aquí os expongo 12 hábitos alimenticios que os harán adelgazar.

El concepto de “hábito alimenticio” hace alusión a porque y como las personas comen, que alimentos ingieren y con quien comen. Los hábitos alimenticios también indican la forma en que la gente obtiene, conserva, utiliza y elimina la comida. Los factores que influyen en un hábito alimenticio de una persona son personales, sociales, culturales, religiosos, económicos, políticos y medio ambientales.

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Comer en el trabajo puede dañar seriamente la salud

Un reciente estudio publicado en Gran Bretaña alerta ante las graves consecuencias que comer durante la jornada laboral puede tener no tan sólo para nuestro bolsillo, sino también para nuestra salud. Resulta cada vez más habitual que el frenesí laboral, acuciado por la atención continua que depositamos en la red y el teléfono móvil, nos empuje a comer en nuestro propio escritorio. Muchas veces, lo primero que pillamos para que cuanto antes nos lo ventilemos, mejor que mejor.

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