Archivo de la etiqueta: nutrición instimed

23 consejos para adelgazar después de las navidades

Perder peso después de las fiestas es junto al estudiar ingles, hacer deporte y dejar de fumar, uno de los principales propósitos que nos marcamos los españoles al empezar un nuevo año.

Las comidas de empresa, las cenas con los amigos, los eventos familiares, nochebuena, nochevieja, Reyes, etc. han hecho que los españoles hayamos engordado entre 3 y 5 kilos en un mes. Por eso, el 67% de los españoles tiene previsto adelgazar después de las fiestas navideñas.

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Reflexiones sobre una dieta equilibrada

En lo que respeta a la nutrición hay un monto de “ruido”, “medias verdades”, “mitos”, “leyendas urbanas”: regímenes, alimentos anticáncer, consejos dietéticos de expertos… mucha información que analizar y filtrar. Pero existe una serie de consejos en los que si hay un consenso oficial entre los médicos especialistas en nutrición:

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Micronutrición o ritmonutrición, un paso más en la nutrición médica

Aunque la micronutrición, también conocida como ritmonutrición o crononutrición, es una disciplina relativamente nueva dentro de la nutrición que esta empezando a despegar en España, aunque en países como en Francia o Estados Unidos llevan tiempo aplicándose con unos muy buenos resultados.

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Exito de nuestra Dieta Libre en +GENTE(TVE1)

Durante un mes, tres pacientes de Instimed, Allison, Carmen y Marie,  con unos perfiles muy distintos pero con un mismo deseo, la de perder peso, se sometieron a nuestra dieta libre bajo la supervisión de la doctora María de Lujan C. Ferrer, médico especialista en nutrición. La evolución de la dieta de las tres pacientes fue seguida por el programa +GENTE (TVE1) que dirige y presenta Anne Igartiburu.

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