Archivo de la etiqueta: nutrición instimed

22 consejos para adelgazar después del verano

Perder peso después del verano es junto al estudiar ingles, hacer deporte y dejar de fumar, uno de los principales objetivos que nos marcamos los españoles tras un periodo de vacaciones en el que hemos comido lo que hemos querido y cuando hemos querido.

Las tapitas, el picoteo, descontrol de comidas, buffets, helados, etc. suman una alta cantidad de calorías que se han instalado en nuestro cuerpo durante el verano, haciendo que de media hayamos engordado entre 5 y 10 kilos durante período estival. Por eso, el 66% de los españoles nos preocupamos por deshacernos de los efectos estivales a partir de septiembre.

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Reflexiones sobre una buena alimentación

En lo que respeta a la nutrición hay un monto de “ruido”, “medias verdades”, “mitos”, “leyendas urbanas”: regímenes, alimentos anticáncer, consejos dietéticos de expertos… mucha información que analizar y filtrar. Pero existe una serie de consejos en los que si hay un consenso oficial entre los médicos especialistas en nutrición:

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Micronutrición o ritmonutrición, un paso más en la nutrición médica

Aunque la micronutrición, también conocida como ritmonutrición o crononutrición, es una disciplina relativamente nueva dentro de la nutrición que esta empezando a despegar en España, aunque en países como en Francia o Estados Unidos llevan tiempo aplicándose con unos muy buenos resultados.

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Exito de nuestra Dieta Libre en +GENTE(TVE1)

Durante un mes, tres pacientes de Instimed, Allison, Carmen y Marie,  con unos perfiles muy distintos pero con un mismo deseo, la de perder peso, se sometieron a nuestra dieta libre bajo la supervisión de la doctora María de Lujan C. Ferrer, médico especialista en nutrición. La evolución de la dieta de las tres pacientes fue seguida por el programa +GENTE (TVE1) que dirige y presenta Anne Igartiburu.

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