Archivo de la etiqueta: Nutrición

LOS MEJORES ALIMENTOS PARA CONSEGUIR UN BRONCEADO SALUDABLE Y DURADERO

Con el buen tiempo y la llegada a pocos días del verano, lucir perfecta en bikini se convierte en una carrera y una prioridad. Uno de los puntos fundamentales para estar espectacular en traje de baño es el tono de la piel.

Muchas mujeres arriesgan su salud exponiéndose al sol de manera inadecuada, sin protección, demasiadas horas… etc. Sin embargo, no existe esa necesidad. Siendo la protección solar un básico para que el bronceado se mantenga más tiempo y se obtenga sin riesgos para la salud, la piel también puede prepararse desde el interior (sin obviar la protección solar) con una dieta que la deje a punto para recibir el verano. Es decir, tener un bronceado saludable. Sigue leyendo

DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE LAS FLORES MEDICINALES

Hoy os traemos un post muy especial que seguro que todas agradecéis para poder cuidaros en casa como os merecéis y de la manera más natural. De sobra son conocidos los beneficios de las hierbas, plantas y flores  medicinales para el cuerpo humano y en INSTIMED te damos las claves de cuales son las mejores.

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Reflexiones sobre una buena alimentación

En lo que respeta a la nutrición hay un monto de “ruido”, “medias verdades”, “mitos”, “leyendas urbanas”: regímenes, alimentos anticáncer, consejos dietéticos de expertos… mucha información que analizar y filtrar. Pero existe una serie de consejos en los que si hay un consenso oficial entre los médicos especialistas en nutrición:

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Comer antes de acostarse: reglas a respetar

Lo que coméis y cuando lo coméis durante el día puede tener un gran efecto sobre vuestro peso corporal. Si coméis los alimentos adecuados en el momento correcto, podéis perder peso mientras dormis. Por el contrario, si coméis alimentos inadecuados en momentos equivocados estáis buscando levantaros por la mañana con grasa suplementaria. Vosotros mismos…

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Comer en el trabajo puede dañar seriamente la salud

Un reciente estudio publicado en Gran Bretaña alerta ante las graves consecuencias que comer durante la jornada laboral puede tener no tan sólo para nuestro bolsillo, sino también para nuestra salud. Resulta cada vez más habitual que el frenesí laboral, acuciado por la atención continua que depositamos en la red y el teléfono móvil, nos empuje a comer en nuestro propio escritorio. Muchas veces, lo primero que pillamos para que cuanto antes nos lo ventilemos, mejor que mejor.

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