Category Archives: Nutrición

Instimed es especialista en nutrición médica. 20.000 consultas anuales de nutrición nos avalan. Gracias a nuestra Dieta Libre mucha gente ha podido alcanzar el peso ideal sin renunciar a lo que le gusta, sin necesidad de pasar hambre y sin dejar de lado la vida social.

12 consejos prácticos para no engordar en navidades

Comidas de empresas, cenas con amigos, Nochebuena, Nochevieja, comida de Reyes… son momentos en los que comemos alimentos ricos en grasas y azúcar, y normalmente, en mayor cantidad. Por eso, sin necesidad de meterse en una dieta (algo bastante cruel en esta época), os voy a dar unos consejos prácticos para evitar los kilos de más durante estas fiestas.

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6 errores que nos hacen engordar o nos impiden adelgazar

“No entiendo nada… como poco, pero no adelgazo. Y mira que tengo mucho cuidado con lo que como y me quito muchas cosas que me encantan, pero la báscula no hay manera de bajarla”. ¿Dónde está el problema? Perder peso apretándose el cinturón y sufriendo no es la solución. Empecemos por eliminar aquellos errores que nos hacen engordar o que nos impiden adelgazar.

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Perder peso: los productos light engordan

Si estáis a régimen o queréis mantener el peso, debéis eliminar de vuestra dieta los edulcorantes y los productos light. Os harán engordar.

Según las conclusiones de un estudio publicado en la revista médica Cell Metabolism, los productos edulcorantes y los light que se consumen habitualmente para adelgazar o mantener la línea estimulan el apetito en lugar de reducirlo.

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DETOX: 8 consejos para desintoxicar el cuerpo después del verano

¿Os habéis relajado este verano con la dieta? ¿Os habéis permito algún que otro capricho culinario durante las vacaciones?, ¿no ha faltado la cañita o el helado diario?… inútil de disculparse. Si queréis ayudar a vuestro hígado y riñones a funcionar bien, mientras os quitáis esos kilitos de más, podéis empezar el nuevo año escolar siguiendo unos consejos detox que os ayudarán a compensar los excesos del verano.

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