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Exito de nuestra Dieta Libre en +GENTE(TVE1)

Durante un mes, tres pacientes de Instimed, Allison, Carmen y Marie,  con unos perfiles muy distintos pero con un mismo deseo, la de perder peso, se sometieron a nuestra dieta libre bajo la supervisión de la doctora María de Lujan C. Ferrer, médico especialista en nutrición. La evolución de la dieta de las tres pacientes fue seguida por el programa +GENTE (TVE1) que dirige y presenta Anne Igartiburu.

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No ganes peso estas navidades

Las cenas de empresa y con los amigos, la cena de nochebuena y nochevieja, la comida de reyes, los turrones, los mazapanes, la ingesta de alimentos calóricos, etc, hace que durante las navidades los españoles engordemos una media de entre 3 y 5 kilos.

Para evitar el aumento de peso durante estas fiestas, la Dra. Mª José de la Nava, directora médica de la Unidad de Nutrición y Obesidad de Instimed, te proporciona algunos consejos prácticos:

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Los 3 grandes errores al hacer dieta

Ante todo, es importante dejar claro que lo primero que debemos hacer a la hora de ponerse a dieta es acudir a un médico especialista en nutrición y olvidarse de la dieta que ha hecho tu vecina y que le ha ido fenomenal, de la autodieta o de los centros no médicos.

Debes acudir a un centro médico especializado en nutrición, donde el doctor te realice un estudio pormenorizado y personalizado con el fin de definir la dieta que mejor se ajuste a tu metabolismo y tu ritmo de vida, ya que no es lo mismo una persona en la menopausia que una persona con 30 años sin hijos, que una persona con 40 años con hijos, etc. De esta forma, estoy convencido de que perderás esos kilos de más con la seguridad que ofrece una adecuada supervisión médica.

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