Aunque la forma física y la salud complican y limitan el seguir una dieta y practicar ciertas actividades físicas, adelgazar a los 50 años es posible. Os vamos a indicar como comenzar una dieta y tener una bonita silueta a esa edad.
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Alimentos para recuperarse mejor de una cirugía estética
Para tener un cuerpo sano es primordial tener unos hábitos de vida sanos. Esto pasa por por dejar de lado las malas costumbres como fumar o consumir alcohol en exceso.
Igualmente, es importante hacer ejercicio sin necesidad de suscribirse a un gimnasio. Simplemente caminar algo en lugar de estar todo el día el sofa, subir y bajar escaleras en lugar de usar ascensor o escaleras mecánicas, bajarse una parada antes de autobus o metro o evitar el coger el coche para trayectos cortos, permite mantenerse en forma.
6 consejos para eliminar los kilos de más tras las fiestas
Se acabaron las navidades. Ahora toca volver a una alimentación normal y eliminar los kilos de más que hayamos ganado durante las fiestas. A continuación os digo como podéis lograrlo.
Nutrición: 5 trucos para dejar de picotear entre horas
El picoteo puede arruinar una dieta. Puede deberse a varios motivos: una necesidad de compensación afectiva, aburrimiento, hambre, un impulsión irracional, etc. Pero también una alimentación insuficiente, desequilibrada, mal repartida durante el día… identifica el motivo o motivos del picoteo y sigue nuestros consejos para reequilibrar tu alimentación.
Carbocontrol, el mejor aliado para no engordar en navidad
Todos sabemos que las navidades no es el mejor momento para mantener la línea ni para plantearse el adelgazar. Comidas de empresas, cenas con amigos, Nochebuena, Nochevieja, comida de Reyes… son momentos en los que ingerimos alimentos más ricos en grasas y azúcar, y normalmente, en mayor cantidad. Por eso, al llegar al 7 de enero los españoles hemos engordado una media de 2-3 kilos.
Pero la combinación de nuestra dieta libre con carbocontrol, nos ayudará a disfrutar de estas fiestas sin sufrir por el peso. Continue reading
