Archivo de la categoría: Nutrición

Instimed es especialista en nutrición médica. 20.000 consultas anuales de nutrición nos avalan. Gracias a nuestra Dieta Libre mucha gente ha podido alcanzar el peso ideal sin renunciar a lo que le gusta, sin necesidad de pasar hambre y sin dejar de lado la vida social.

Nutrición: Aprende a reconocer una dieta milagro

Ya estamos en el periodo de transición del abrigo, bufanda y botas a la ropa más primaveral y estival. Las faldas se acortarán, las camisetas serán más entalladas, los brazos estarán al aire y aparecerán los bañadores… si para muchos el verano es sinónimo de destape y libertad, para otros muchos es sinónimo de ansiedad. La idea de mostrar ciertas partes del cuerpo, no gusta a todo el mundo. De hecho, las exigencias sobre nuestro peso y nuestra apariencia física son más altas cuando empezamos a sentir el verano cerca. Por ello, durante esta época mucha gente busca perder peso rápidamente y si puede ser, sin esfuerzo, recurriendo a productos, dietas milagro y a programas de adelgazamiento.

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9 consejos para no recuperar los kilos perdidos

Tras una dieta y haberse quitado los kilos que sobraban, lo más difícil es no volver a caer en los viejos hábitos que nos habían llegado al sobrepeso o la obesidad. En Instimed, durante el proceso de adelgazamiento de nuestros pacientes, les vamos enseñando a comer para que no vuelvan a recuperar los kilos perdidos, pero si no has sido paciente nuestro y quieres evitar el efecto yo-yo y mantener la línea, ahí van unos consejos prácticos que son el resultado del planteamiento de nuestra dieta libre.

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Consejos prácticos para adelgazar después de las fiestas

Una vez pasadas las fiestas navideñas y retomada nuestra vida cotidiana es cuando nos damos cuenta de que los placeres y la laxitud de estas fiestas han dejado algunas trazas en nuestro cuerpo. Normal: las comidas con los amigos, las diferentes cenas, las comidas calóricas, los roscones, los turrones, los mazapanes, etc. unido a que solemos dejar la actividad física de lado, nos ha hecho pagar un precio que el espejo y la báscula nos recuerda a diario. No os preocupéis: no sois los únicos y existen las soluciones para eliminar dicho “excedente corporal” sin poner en riesgo vuestra salud.

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